솔직히 저는 처음 달리기를 시작했을 때 살을 빼겠다는 생각이 없었습니다. 그냥 머릿속이 너무 복잡해서 무작정 신발 끈을 묶었을 뿐인데, 어느새 몸이 가벼워져 있었죠. 그런데 지금은 어떨까요? 다시 다이어트를 목표로 달리기 시작했지만, 예전만큼 살이 빠지지 않습니다. 그 이유가 뭔지 궁금하지 않으신가요?왜 열심히 뛰는데 살이 안 빠질까요제가 처음 러닝을 시작했던 시절, 몇 주 만에 체중이 눈에 띄게 줄었습니다. 주변에서 "너 그러다 몸 상하는 거 아니냐"는 소리까지 들었으니까요. 그런데 요즘은 꾸준히 뛰고 있는데도 체중계 숫자가 좀처럼 움직이지 않습니다. 왜 이런 일이 생기는 걸까요?답은 몸의 적응에 있습니다. 달리기가 일상이 된 숙련 러너의 몸은 같은 거리, 같은 속도를 달려도 에너지 소모가 훨씬 줄어드..