아침마다 양말을 신으려고 몸을 숙이는 순간, 허리 안쪽에서 뭔가가 신경을 꾹 누르는 느낌이 왔습니다. 처음엔 그냥 피로겠지 싶었는데, 어느새 쪼그려 앉는 것도 버거워졌습니다. 저도 한동안 "운동으로 버텨보자"는 생각으로 여러 스트레칭을 이것저것 시도했는데, 지금 돌이켜보면 그게 오히려 상황을 악화시켰을 가능성이 있습니다. 허리에 좋다고 알려진 운동이 실제로는 독이 될 수 있다는 이야기, 제 경험과 함께 풀어보겠습니다.아침마다 양말도 못 신던 그 시절, 무엇이 문제였을까허리 통증이 어느 날 갑자기 찾아왔을 때, 저는 처음에 원인을 전혀 몰랐습니다. 결국 병원에서 CT와 MRI 검사를 받았는데, 의사 선생님께서 "디스크에 구조적 이상은 없다"고 하셨습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 분명히 아픈데 영상..